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Una psicóloga afirma que las personas más exitosas ‘replantean el fracaso’ haciendo 4 cosas
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    <strong>Artículo publicado en <a href="http://www.lacartadelbolsa.com">La Carta de la Bolsa</a> el Jueves, 21 de Julio en la sección: Apuntes</strong>
    <h3 class="titulo_articulo">Una psicóloga afirma que las personas más exitosas ‘replantean el fracaso’ haciendo 4 cosas</h3>
    Carlos Montero
    <p><img alt="" class="ilustraciones" src="http://lacartadelabolsa.com/images/ilustraciones/pexels-shvets-production-7176319_1.jpg" style="border-style:solid; border-width:1px; height:190px; width:280px" />A todos nos encanta un promedio de calificaciones de 10, un récord completo de victorias para la temporada o una revisión de desempeño impecable al final del año. La perfección nos hace sentir cómodos y seguros. A menudo me he encontrado luchando contra el perfeccionismo. Mis padres me dieron un mapa con puntos de parada específicos, y cualquier desvío sería una señal de fracaso. No hubo discusión sobre los beneficios del fracaso. Todo se enmarcaba en evitarlo a toda costa, y con el tiempo se volvió perjudicial para mi salud mental. Como psicóloga, veo este mismo patrón con muchos de mis pacientes hoy: nadie nos invita al fracaso como camino hacia el éxito.</p>
    <p><strong>Por qué fracasar es tan importante</strong></p>

<p>En los últimos años, renombradas psicólogas como Carol Dweck y Angela Duckworth nos han estado pidiendo que cuestionemos cómo pensamos sobre el fracaso, especialmente cuando se trata de liderazgo, enseñanza y salud mental.</p>

<p>La investigación actual sugiere que podemos abordar el fracaso con diferentes mentalidades, específicamente una “mentalidad de crecimiento” o “mentalidad fija”:</p>

<p><strong>Una mentalidad fija</strong> sostiene la creencia de que todos poseemos habilidades y talentos específicos, y que no importa cuánto esfuerzo apliquemos, no podemos cambiar ese potencial. La posesión de una mentalidad fija significa que cualquier lucha o fracaso se atribuye a la propia incapacidad para crecer.</p>

<p><strong>Una mentalidad de crecimiento </strong>sostiene la creencia de que todos tenemos un potencial ilimitado para el crecimiento y la evolución. Hace que el simple acto de intentar lo suficiente haga que las cosas avancen. El fracaso es simplemente una parada en boxes donde reabastece su viaje y redirige su enfoque.</p>

<p>La forma en que interpretas el fracaso determina si sigues o no apareciendo y haciendo el trabajo, o si te cierras y te rindes. </p>

<p>También afecta los riesgos y oportunidades que podríamos tomar para lograr el éxito. Si cree que no hay suficientes oportunidades o recursos para usted, correr un riesgo o cometer un error puede sentirse como una gran decepción.</p>

<p><strong><em>Cómo reformular el fracaso</em></strong></p>

<p>Las personas más exitosas reformulan el fracaso enfrentándose a su vergüenza, reconociendo cómo juega con una mentalidad fija basada en el miedo y trabajando para desarrollar una mentalidad de crecimiento.</p>

<p>Pruébelo usted mismo: piense en una situación actual en la que cree que ha fallado, luego siga los cuatro pasos a continuación:</p>

<p><strong>1. Enfrenta tu vergüenza</strong></p>

<p>Pregúntese cómo este fracaso ha entretejido historias de vergüenza en su identidad. ¿Reafirma una creencia negativa que tienes sobre ti mismo?</p>

<p>Si no le ha contado a nadie sobre esta experiencia de vergüenza, considere hablar de ello con alguien en quien confíe y que lo haga sentir seguro.</p>

<p>Si ya ha compartido su historia con un oyente compasivo, recuerde cómo se sintió al expresar su vergüenza en voz alta y considere de qué vergüenza o vergüenza lo liberó la conversación. </p>

<p><strong>2. Replantear el fracaso </strong></p>

<p>Hazte estas preguntas: </p>

<p>¿Cómo podría reformular este fracaso a la luz de una mentalidad de crecimiento?</p>

<p>¿De qué manera te sientes tentado a concentrarte en una mentalidad fija para esta experiencia?</p>

<p>¿Es útil la mentalidad fija para avanzar hacia sus objetivos?</p>

<p>¿Qué es posible si te concentraras en cómo te ha ayudado este fracaso?</p>

<p><strong>3. Date cuenta de la belleza de intentarlo</strong></p>

<p>Divide tu meta en pasos pequeños, alcanzables y tangibles. ¿Notó una chispa en su objetivo: curiosidad, emoción o interés que puede alimentarlo, en lugar de ser alimentado por el miedo al fracaso? Nombra la chispa. </p>

<p>Al embarcarse en la acción para superar el fracaso, ¿qué tipo de energía lo motiva?</p>

<p>Tómese el tiempo para evaluar lo que sucedió después de realizar su primera acción pequeña y tangible. ¿Qué tipo de comentarios recibió? Acepte los comentarios como un regalo en lugar de una crítica de su valor y valía.</p>

<p><strong>4. Repetir</strong></p>

<p>Utilice este ejercicio cada vez que necesite procesar una falla o un contratiempo. Cuanto más lo haga, más fluidos serán sus encuentros con el fracaso.</p>

<p>Recuerde, el fracaso puede ser una herramienta para ayudarlo a perfeccionar sus habilidades, comprender sus obstáculos y darse cuenta de que tiene dentro de sí mismo para levantarse y seguir empujando.</p>

<p>Fuente: Dra. Jenny Wang - CNBC - Propia</p>
    https://lacartadelabolsa.com/index.php/293184
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